Une boisson fraîche, s’il vous plait ? / A fresh drink, please ?

Food & Art sans blabla

Nous avons un été très chaud et une canicule en prime cette année, c’est l’opportunité de se faire de bonnes boissons rafraichissantes. Je souhaitais donc vous proposer une recette d’Ascot, facile et rapide de boisson fraîche pleine de saveurs.

Effeuillez un brin de menthe. Dans un blender, mettez 6 cl de jus d’orange, 4 cl de jus de citron, 6 framboises, 4 morceaux de pastèque. Actionnez le robot. Filtrez au tamis. Versez dans les verres. Ajoutez des feuilles de menthe, quelques glaçons et 1 rondelle d’orange.

Bonne dégustation !

Le petit + : Pensez à aromatiser vos eaux. Par exemple, ajoutez un pamplemousse et un bouquet de romarin.

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We have a summer really hot in France, it is the opportunity to prepare fresh drinks. I would like to share a quick and simple recipe of Ascot, a french drink with many flavors.

Clean and wash a sprig…

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12 activités pour se détendre en vacances

Voila une liste que je vais mettre en pratique pendant les vacances !!!

Mon Totem

Prendre des vacances est toujours très excitant! On y pense pendant plusieurs semaines, on raconte à son entourage où l’on va partir et on décompte les jours. Mais une fois en vacances, il n’est pas toujours facile de décompresser et de se ôter le travail de notre tête. Pourtant, il n’y a pas de meilleur sentiment qu’une relaxation complète. Voici quelques suggestions pour vous aider à revenir de vos vacances détendu et revitalisé. 

Vous avez enfin mis votre out of office et vous êtes prêts à partir en congés! Mais dans un coin de votre tête, vous savez qu’il y a encore des tonnes d’emails auxquels vous n’avez pas eu le temps de répondre et que peut-être des problèmes vont surgir pendant que vous serez en vacances. Difficile de couper totalement du travail et même le jour de s’envoler pour notre destination ensoleillé, nous nous sentons encore dans le rush…

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La spiruline, c’est fort en nutriments ! — Les mille et une facettes

Au détour d’une discussion avec mes proches, je me suis rendu compte que les compléments alimentaires sont souvent assimilés à du dopage dans les mœurs. Cliché totalement bien tendu, j’ai décidé de tordre le cou à ces dernières en vous présentant un super complément alimentaire naturel très (trop ?) souvent confondu avec du dopage : […]...

6 idées de boissons pour se rafraîchir pendant l’été

Mon Totem

Avec les jours de plus en plus chauds, nous avons besoin de nous rafraîchir! Nous aimons beaucoup mélanger les fruits de saison dans nos boissons et nous avons rassemblé quelques-unes de nos boissons préférées, parfaites pour se rafraîchir au petit-déjeuner, durant un brunch ou une fête sur le patio. Voici quelques idées de boissons non alcoolisées à savourer durant les journées les plus chaudes de l’été. 

Chaud, l’été sera chaud et il est essentiel de boire régulièrement pour s’hydrater. Si vous souhaitez éviter les boissons sucrées et changer de l’eau plate, vous pouvez opter pour des cocktails de jus frais ou des smoothies. En plus de vous hydrater tout au long de la journée, ils vous apporteront de nombreuses vitamines. Sans alcool, ces boissons rafraîchiront toute la famille.

Limonade, pamplemousse et concombre 

La limonade est très certainement la boisson la plus rafraîchissant pendant l’été. Pour lui donner un peu de…

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La voix du Coeur…

Veille Spirituelle, Méditation, Bien-être

Namaste 🙂

J’aime bien cette citation / pensée, qui peut, à sa lecture, nous motiver, ou, nous inciter à écouter, un peu plus, notre cœur… ou simplement, nous inciter à prendre la mesure avant d’agir..

Cela pourrait nous renvoyer, aussi à cette seconde citation qui parle de cœur ! Et oui, la motivation de nos agissements peut aller au delà de la raison, répondre à des logiques que la raison ne perçoit pas forcément 🙂

Comme beaucoup de choses , dans la vie, la recherche de l’équilibre, de la justesse dans nos décisions, nos choix, nos attitudes, reste le plus prudent…

La méditation, le retour à Soi, par une forme d’intériorisation, va venir favoriser les bonnes conditions pour être à l’écoute des différentes parties 🙂

On y voit plus clair lorsque l’eau boueuse s’est reposé et redevient limpide !

Bonne journée à tous 🙂

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Personne ne peut …

Nectar de Mangue au lait de coco et citron vert | Lychees Sunrise ☼

Helyossa Fraser

K O M B A N W A !

Je ne pouvais pas vous posté une recette de sushi aux fruits sans vous proposez quelques petites boissons, alcoolisée ou non au choix ! 

Nectar de Mangue au lait de coco et citron vert

INGRÉDIENTS

• 15 cl de lait de coco
• 2 mangues
• ½ citron vert
• 6 glaçons
• 1 c à s de sucre en poudre

PRÉPARATION

ÉTAPE 1 Épluchez la mangue et coupez-la en petits morceaux. Dans un mixeur, versez le lait de coco, la mangue, le jus de citron et le sucre. Mixez le tout et ajoutez les glaçons, mixez de nouveau.
ÉTAPE 2 Pour une consistance un peu moins épaisse vous pouvez rajouter un peu d’eau ou un peu plus de glaçons.
ÉTAPE 3 Pour un nectar alcoolisé pour l’apéritif vous pouvez ajoutez un peu d’alcool de litchis à la préparation.

Lychees Sunrise

INGRÉDIENTS (2 personnes)

 8 cl…

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Travaillez l’intérieur des cuisses + le périnée

Aquagym à la maison

Assise dans l’eau, jambes tendues sera votre position de départ.

De cette position, gardez le périnée contracté, les abdominaux rentrés et serrés et la cage thoracique ouverte. 

De la, les variantes sont nombreuses : tout en gardant la position assise dans l’eau (qui demande une contraction des abdominaux)

1er et 2ème variantes seront : écartez et serrez les jambes quand vous serrez n’oubliez pas de contracter le périnée. cette exercices peut se faire jambes ensemble ou jambes séparées (l’une après l’autre. Attention de garder une jambes fixe).

3ème à 6ème : effectuer des ronds de jambes. Jambes ensemble ou jambes séparées ou jambes collées.

7ème et 8ème : si vous avez un ballon placez le ballon entre les jambes et compressez le ballon. Cette position peut se faire en pliant les genoux pour plus de confort. Les compressions peuvent être courtes (1 seconde) ou plus longues (5 secondes)

Effectuez tout…

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Les 5 bienfaits de l’Avocat

Les bienfaits des œufs contre les maladies cardiovasculaires